南京刑事律师

前几天，有位朋友问我：“你说我男朋友是不是并不爱我。

他生病住院，第一通电话竟然是打给他在另一个城市的姐姐，等我知道这件事时，已经是几天过后了。”

我有些诧异：“也许他知道你那几天比较忙，怕耽搁你工作？”

朋友苦涩地摇摇头：“那天是周末，我还邀请他看画展来着。”

朋友和男友恋爱三年，已经见过双方家长，准备下个月就结婚的。

朋友不知道该高兴还是该难过，因为恋爱三年的男友平时有意无意把她当外人，就像上面的事件，时有发生。

当代一些人恋爱时，亲爱的，宝贝，老公，老婆这样亲昵的称呼很容易说出口。

亲亲，抱抱，一起吃饭，一起看电影，一起床头共枕，好像所有情侣该做的事情都一一做了个遍。

但对对方的印象依旧像个半熟的陌生人，不知道对方的喜好，对方的经历，对方的想法，对方的心情……

夜晚，高楼里家家户户都亮起了灯，从窗户看去，有的看着幸福美满，但无形的硝烟已经慢慢开始蔓延。

有的看似平平淡淡，但一年四季，春去秋来，他们依然相濡以沫，没有分开。

陈静和小哲原本是不同部门的同事，因为年会两人被选为男女主持人。

那天的陈静穿着礼服格外美丽，小哲当天便加了陈静的微信。

在周围同事们热情的撮合下，陈静和小哲很快走在了一起。

陈静人如其名，性格内向。

看着帅气的小哲无论走在哪儿都像一束光那么地受欢迎，陈静有点儿自卑了。

为了看起来和小哲更般配，陈静可下了苦功夫。

小哲喜欢喝奶茶，陈静虽然打小就不爱喝甜的。

但为了小哲那句想和你一起喝奶茶，陈静也成了奶茶的“忠实粉丝”，一天一杯从不缺席。

小哲喜欢刺激的运动，过山车，蹦极都不在话下。

陈静看着忽上忽下时而三百六十度旋转的过山车，心都跳到嗓子眼了，脑门上也浸满汗珠。

一场漫长的过山车之旅终于结束，小哲兴奋地描述着刚才的感受，完全没注意到陈静发白的嘴唇。

小哲和陈静去餐厅吃饭，陈静上个厕所的功夫回来，发现自己座位上此时正坐着一个女生，热情地和小哲说着话。

陈静血压瞬间飙升，她跑上前去一把拽起女生，说：“你是谁，这是我的位置。”

女生被说懵了，小哲在旁边尴尬地小声解释：“人家就是过来问路的，你至于这么无理取闹嘛。”

陈静觉得委屈，丢下一句：“我走行了吧，成全你们行了吧！”

赌气回去的陈静越想越委屈，加上一直没有等到小哲来哄的消息，一气之下干脆把小哲拉黑了。

惶惶不安地等了好几天，每天陈静都在担惊受怕中度过。

看着小哲无动于衷，最后陈静无奈地又把小哲加了回来。

两个人在一起的时光里有开心也有争吵，小哲总是抱怨陈静太自私，为什么会说出这种言论呢？

那还得从一些相处细节说起，小哲削水果不小心把手划了一道口子，正手忙脚乱找消炎药呢。

陈静来一句：“哎呀，这苹果被弄脏了，不能吃了，得重新削一个了。”

两人相处了大半年，同事们都开玩笑：“什么时候喝你们的喜酒呀？”

还有更着急的会问：“什么时候生个小公主小王子呀？”

只有陈静和小哲心里知道，他们的爱情总是不瘟不火，就像正在煮的水，无论怎么煮都达不到沸点。

问题出在哪儿呢？

01

真实是一种爱的魔力

戴上面具很简单，敢于真实地做自己很难。

特别是在恋爱中，都希望把最好的一面展现给对方。

每次约会都精心打扮，每个动作都恨不得像明星那般标准化，每句话都恨不得像演讲那么精彩，像吐槽大会的选手那么幽默。

总之不允许自己在对方眼里出现一点点瑕疵。

但正因为这样，很遗憾地错过了对方认识，了解，并爱上真实的自己的机会。

人们在爱的人面前戴上面具，隐藏真实的自己，其实心灵深处是觉得自己不够好。

不能够接纳自己的缺点，甚至认为自己配不上现在拥有的幸福。

心理学上有这样一种说法：

有一种人在感情中不自觉会自卑，即使自己在同事父母的眼中是那么的优秀，明明对方对自己是那么地喜欢。

但自己却不断地否定自己，打击自己，好像自己成了全世界最配不上他的人。

总是担心哪一天，对方就因为这样有缺点不再喜欢自己。

佟丽娅的美大家有目共睹，可在导演丈夫陈思诚被爆出轨后，她的回应不是愤怒，而是一句：“只要他回家就好。”

这简直就是低到尘埃的爱呀。

陈静一方面想和小哲越靠越近，让他们的感情开花结果，一方面心里又有深深的自卑感。

所以即使陈静在大家眼里是可以担当主持人的气质女生。

但她内心被恐惧束缚了手脚，不敢在小哲面前展示那个胆小的，恐高的，不完美的自己。

小哲眼中的陈静，也许是美丽的，和自己一样胆大的，甚至连爱好都相同的，但这样的陈静在感情中未必是有趣的。

如何做真实的自己？

感情中，爱人首先爱自己，学会接纳那个不完美的自己。

月有阴晴圆缺，花有千姿百态。

完美的样子不一定美，有缺点才更有个性和特色。

尼采说：“对待生命，不妨大胆一点，因为我们终将失去它。”

不妨大胆些，勇敢做自己。

无论是活泼的，粗心的，搞笑的，笨拙的，在他眼里，都是无可替代的，美好的。

也正是这些缺点，才给他留下更深的印记，成为漫长岁月里的一抹挥之不去的红纱。

02

情绪化是感情里的干扰器

很多女孩子曾经诉说过这样的苦恼：“我也不想和他吵架啊，但就是控制不住自己。

我也不想自己在他眼里变成无理取闹，没事找事的样子，可我也没有办法，憋在心里太难受了！”

心理学家研究发现，一个人婴儿时期需求的满足状况，将影响他们成年后的情感类型。

其中处于焦虑型情感模式的人，在处理与他人的关系时，容易感到焦虑和紧张，同时非常缺少安全感。

情绪化是感情中影响巨大的干扰器，当女生刚开始情绪化，男生还会耐心哄一哄。

时间久了，男人会越来越不耐烦，对这段感情越来越失去信心。

感情中如何稳定情绪？

学会正确表达情绪不仅能将心中的烦闷释放出来，同时还能让双方不伤和气，让男生尽可能地理解自己。

当陈静遇到一个女生正热情地和自己的男朋友讲话，心里不免会吃醋或不舒服。

不管这个女生是真的问路还是别的想法，礼貌性问清缘由后，在和男朋友小哲单独相处的空间里，可以平静地表达。

“亲爱的，我是一个没有什么安全感的女孩子。

当看到女孩子靠近你就会不自觉吃醋呢，以后可以试着和她们保持距离吗？”

坦言自己内心的想法，不带任何攻击性，男生心中有爱的话一定会记住你的话的。

03

感受他所感受的

生活中，感受他所感受的，也称为共情。

共情指的是我们理解和感受他人情绪和状态，并且给予恰当回应的能力。

共情力高低是决定一段关系中是否产生亲密感的主要因素。

朋友身边曾经发生过这样一个小笑话。

某天一小哥看到一个外形靓丽的美女，犹如火花带闪电，对她一见钟情，发誓无论如何也要追到手，可没过一周，便没了消息。

朋友们一问，才知道这美女没有共情能力，让小哥望而却步了。

一段感情中，如果你无法在情感上安抚照顾对方，自然也就无法成为对方那个最亲近的人。

如何成为一个有共情能力的人？

共情，首先需要学会关注他的所思所想以及情绪，同时换位思考，进行回应。

就拿陈静身上发生的事情来说，当小哲因为削苹果把手划了。

对小哲来说，重点的是手被划了，很疼，需要消毒。

那根据这一点可以这样表达：“哎，亲爱的，你手被划了，一定很疼吧？

我去帮你拿酒精先消消毒，你忍一下。”

这时对方心里一定暖暖的。

心理学家弗洛姆曾经说过：“爱的问题不是对象问题，而是能力问题”。

不断培养爱的能力，爱会靠我们越来越近哦。

END

作者|柳婉热爱文字，喜欢心理学，关注个人心灵成长，目前从事教育类工作，潜心研究两性关系和女性自我提升，希望通过文字让大家对感情有新的感受和收获。

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